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案號：NLP22-105
(335)
標題：即席演講【生活】
緣起：
即席演講據說是世界上壓力最大的一項活動， 最近不少機會面對類似的狀況！
過程：
播放電影的過程中，音響設備卻突然出狀況，延遲電影的結束時間。心中頓時出現一陣警訊，電影結束要如何面對觀眾?討論時間縮短一半，又要如何臨場應變？
當場先檢查自己的狀態，發現有點疲倦，於是開始打坐放鬆，也讓自己輕鬆一點，同時讓自己適應環境。
（重新框視）找個可以看到所有觀眾的角度，觀察所有觀眾的反應。站在旁邊的我開始思索。我自己需要做什麼？自己似乎很需要有人幫忙。先換個問題！發生狀況時，最緊張的誰？我想應該是其他的伙伴。特別是那些來安慰我，希望我可以輕鬆的伙伴。最需要幫助的是誰？當然是伙伴拉！讓自己的動力打開，自己如果表現更好，危機自然解除拉！
（建立桌腳）1.回憶自己的成長過程，每每在壓力最大時，反而會冷靜下來，表現出最佳的自己！每逢大考，總是如此。2.以前跟朋友吵架，當自己處於有點疲憊時，沒力氣維持自己的原狀，反而會不斷突破自己舊框架，產生新的點子。也符合現在的情況！
(創造區) 帶討論時間不足怎麼辦？1.先想像觀眾很專注的表情，一個點子瞬間閃過。時間有限時，我需要觀眾更加集中，自己站在觀眾前方帶討論的老方法不適用。一開始就走入群眾之中，邀請觀眾調整自己的位置，請直接面對圍繞著我！（類似C＆C） 2. 整個討論的過程，預計進行的方式也徹底更改！直接帶領觀眾透過男主角的眼光，看出所有的人物與劇情，也節省了許多時間。
心得：透過NLP的轉換，讓自己快速轉換信念，克服自己的問題，轉而快速解決自己的處境！
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