 案號：Elite01-12-12
(313)
標題：自拔心錨【生活】Doubly Excellent
人格模式: 我 II(避害) 視覺型
原由:
一直以來, 採買便利商店的任何產品時, 有一處位置的產品, 我永遠不會去買來吃, 就是蒸熱箱當中的包子與饅頭. 我並不是不吃這些東西, 但無論如何就是不吃便利商店賣的.
在沒學NLP 之前, 不清楚為何如此, 直到最近才恍然大悟.
在NLP 當中指出: 在我們生活的周遭, 有許多東西當我們一看見, 便會油然興起各種不同的心情.
像這種能刺激產生特別感覺的東西, 不管是好是壞, 我們稱之為”心錨”
恰好, 我對便利商店的包子饅頭有壞心錨.
我想這必須要追朔到84 年間, 就在清明節前夕, 大約晚上6 點多左右,
接到媽媽哽咽的電話, 說嘉義表姨打電話來告知外婆在家已往生的消息.
媽媽請我回新竹與她會合, 並接恰二阿姨開車前往嘉義處理後事.
當聽到消息之時, 感到心中好沉好沉, 而在搭二阿姨的車前往嘉義的同時, 媽媽請我先保留外婆已過世的消息, 避免二阿姨在開車時會因情緒的影響產生危險.
然而, 就在下嘉義交流道時,二阿姨覺得肚子餓, 請我進去便利商店買一些熱食, 填一下肚子, 畢竟現在也已經凌晨12 點多了. 而我買來的食物就是包子與饅頭.
或許就是這樣的情緒連結, 造成每次只要是便利商店的包子, 都讓我有說不出來的感覺, 總是不會想吃想買.
{這也是學了NLP 之後才找到原因的, 還記得巴夫洛夫博士的實驗吧?}
然而, 神奇的是, 我在前兩星期藉由NLP 的技巧, 幫自己拔除壞心錨.
我是怎麼辦到的呢?
當然是不可能再回到原來的人, 事 , 物 的相同場景, 但我實驗在自己身上的, 一樣用學到的NLP 技巧.
過程:
有二天的時間, 剛好我們舉辦了一個訓練會, 人數大約 200 多人, 當天因為我是工作人員, 會非常忙碌 .而集合時間為12:00 點, 抵達會場只剩下15分鐘可讓我用餐, 最方便與節省時間就是在旁邊的便利商店. 所以我買了麵包與咖啡就吃起來了.
下午的訓練課結束時, 心情與感受特別好. 這時也準備要用晚餐了.
就在找餐廳用餐時, 碰到了太多人已在餐廳排隊等候, 我一看時間,
不妙, 來不及等用餐, 因為晚餐結束之後, 第一堂課是我主講. 此時我只有兩個選擇:
1) 餓肚子, 把課講完
2) 就近在便利商店快速用餐完畢, 將剩餘的時間把課準備更完整, 因為中午只吃麵包, 現在實在太餓了, 怕影響講課, 所以只好繼續選擇在便利商店用餐.
好, 問題來了, 又有兩個選擇:
1) 吃微波便當 <時間會延遲 >
2) 吃包子較快 <因中午已吃過麵包>
因此, 迫於現實, 迅速鼓起勇氣買包子, 與奶茶吃, 鼓起勇氣拿起包子準備吃時, 一看包子上的廠商~奇美~, 歐, 我對這家廠商有好心錨, 再加上此時特別餓, 又時間緊迫, 我竟然把 ~~~~包子 ~~~~吃完了!!!!!!!!
而在講課前, 我特地找一個安靜的角落, 閉眼演練一次講課的場景與內容, 順便吞4顆鈣片, 讓自己不要太緊張, 把課搞砸了.
結果, 講課成功. 心情特別的高興. 而接下來的課程當中, 又有很多影片與正面思想的氛圍. 對於我是視覺型的人來說, 是很好的刺激.
之後, 在整個會議結束後, 為了加強對包子的好心錨, 我又走到便利商店, 趁身心愉悅的情況底下, 再買一個吃, 為了加強”重疊”原則
<也就是得把相同或類似成功經驗累積, 這是我在~激發心靈潛力~書上看到的一個實踐法則>
就這樣拔除了對便利商店包子的壞心錨, 後來連清明節掃墓那天, 我還自己主動到 7-11 買了包子吃.
感想:
假如不是學了NLP ,我永遠不會去深刻的觀察自己的一些情緒變化的源頭, 就算知道, 也可能無可奈何, 因為沒使用的工具來拔除.
這次, 是巧合的情況下, 時間環境都對, 而剛好想用NLP 來實驗,所以才有這次的效果, 我想,將NLP 做”刻意的練習”是很重要的.
也因這次的實驗, 我回來找確切的成功準則:
發現剛好符合了安東尼羅賓所說的: 建立心錨的四大步驟:
1)身心處在特別狀態
2)在自己估計最適當的時刻施以誘因
3)提供清楚而無誤的訊號, 並利用多種感元
4)誘因的提供準確
我想, 要再更進步, 除了繼續練習, 還是練習.
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