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版主的話
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案號：NLP5-221
(638)
標題：如何表達自己的關心？【職場】
緣起
之前一些學長確定要離開守候時，自己會覺得表達關心也不能幫上什麼忙。但是如果不表達出來，過去的經驗告訴自己，事後自己一定又會自責註1，於是自己試著改變。
過程
††之前都沒有多聊，現在聊有用嗎？手邊的事會不會又被延誤了？
這是問題導向的男人的習慣作法。但是女人需要的是傾聽和關心。
††她已經很清楚自己，應該不需要自己的傾聽吧？
但是在這個時候如果不表示，事後又會自責
雖然追求自己的快樂痛苦成份還是居多。
但是自己還是決定試試看自己不知道結果的方式。
††剛開始聊約5分鐘後，自己開始意識到會緊張(手握拳、肩痠、胸部呼吸)
緊張這樣的話對她有沒有幫助(尤其在上班時間)、緊張自己不知道要問什麼…
其實又在追求自己的快樂痛苦了
【問好問題】
對曾經是第一圈的人，我做到關心的動作了嗎？
如果這是自己最後一次機會關心她，自己會怎麼做？
【重新框視】
談話的內容不是重點，重點是自己是不是真的想關心對方
††她說出了她與父母親、男朋友以及兩個家庭間價值觀差異的問題，她也再次釐清問題的根源。過程中自己試著模仿他的肢体動作，以及保持一個不打斷的傾聽。
當自己擔心模仿被發現的時候，自己重新框視了這個想法。
模仿是讓自己更能感受到對方情緒的方法，自己為什麼怕被發現。
††這是自己第一次與將離職的同事有這麼深入的談話。
過程中她多次地忽略手機來電
談到了更多個人的事情
相信她感受到了自己的關心
也確定了女人透過講話可以幫助釐清價值觀
不管是確定了將離開的同事對公司的正面態度註2
還是照顧到自己沒關心到他人的安全感
這是一個自己很喜歡的改變
啟發
††在我們現在這個程度，根本談不上去幫助別人，但至少我們一定要有這個意願去關心別人，因為有意願去關心別人, 至少讓我們不會去傷害別人。
註1:重複Ⅱ的話能照顧到他的安全感。Ⅱ讓自己內心想法表達出來可以照顧到自己的安全感。
註2:離開=反對 的桌腳拔掉了一根。是自己情況想的太嚴重了。
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