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版主的話
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案號：NLP29-61
(381)
標題：拔心錨【生活】
事由：
對於法會用法器產生吵雜的聲音，我有一個不太好的心錨。聽了會有憂傷、心情低落的感覺，感覺只有一下下，只要轉移意焦，低落的心情就不會持續太久，所以自己一直也不太在意。這次第二場先修法會是密教的法會形式，整天都是法器敲敲打打的聲音，可是我卻心情很好，為什麼呢？
對法會有不好的心錨源自於奶奶過世，那是發生在國中時的事。當時依習俗要做七的法會，應該是用道教的方式吧，都是在晚上進行，那時我的精神都不太好，法器的聲音又特別大，讓我覺得不太舒服。十年前爺爺去世，一樣用道教的儀式，上班後很累的情況下聽到法器的聲音，當下覺得很不舒服。於是就問媽媽，一定要這麼吵嗎？這樣不是會吵到鄰居嗎？其實心裏還有一個疑問沒說出來，這樣不會讓往生者更捨不得這些子孫嗎？媽媽只說沒辦法，大家都這樣作。
之後只要聽到法會敲敲打打的聲音，心裏就升起一種悶悶不舒服的感覺，當時因為自己還沒學NLP，沒有察覺，只覺得辦法會心情當然不可能會好，這種感覺沒有什麼好奇怪的。
這次會報名參加水陸法會，是因為聽到老師對水陸法會的框視，讓我馬上就報名了。第一場先修法會，因為已經報名了，有承諾所以我只是認真的把這件事做完，並沒有抱著很愉快的心情參加，而且一整天法會下來，晚上已經有很疲累的感覺，只想早點回家休息，當晚還為了室友不能載我回家，我有一點生氣。原來這也是因為心錨的關係。
第二場先修法會，在靈鷲山上舉辦。前一天晚上我們就上山掛單，第二天一早起來朝山，接著參加一整天的法會。這次花費的體力比第一次大，因為我們是先拜完水懺才上山。拜水懺及朝山都要耗費體力的，最近我的體力又特別不好，朝山過程中差一點就不能完成。可是我對拜水懺及朝山都有很好的心錨，加上對靈鷲山山上也有好心錨，所以即使這一次體力不太能負荷，但心情一直都是很愉悅。
法會開始，一聽到唱梵唄的聲音就有很平靜的感覺，接著就有法器熱鬧的聲音出現。當時就聯想到奶奶過世時的情形，現在正是我拔心錨的好機會。首先，我把自己的思緒拉回當下，告訴自己現在是在水陸法會中。接下來告訴自己參加水陸法會的目的是正向(框視)，回想從昨天到現在一直都是好心錨(拜懺、朝山、靈鷲山美麗風景…)。把注意力放在唱梵唄的聲音上，一直看著法師們專注作法會的動作。觀想爺爺奶奶接受法會功德愉快的表情。保持微笑的臉看著觀世音菩薩佛像，直到感覺觀世音菩薩也慈祥笑著看著我。一直到最後法會結束時，我的心情都很愉快，完全沒有疲累的感覺。返回台北的車上，和老師及幾位學長有說有笑，愉快的計畫下次法會要如何渡過，現在好期待下一場法會到來。
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