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版主的話
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案號：NLP22-89
(445)
標題：改變意焦【生活】
緣起：
拒絕別人是我一直不大擅長的課題，最近發現改變意焦真的是一個拒絕別人的方式。
過程:
想拒絕別人時，最讓我心煩的就是對方心底有種渴望，總會讓我想順從！所以我這次試圖利用改變意焦降低對方的渴望！
與朋友約吃飯臨時有事必須取消！
朋友：A 我 ： Y
A：為什麼不行？
Y：對不起，我要去禪七
A(失望)：很早就約好了！本來還想帶我家的”寵物”給你看！
Y：抱歉，我還記得那是去淡水時，我向你老公提的（開始改變話題）。你忘記了嗎？就是我們去一個朋友家裡阿！對方家裡還有一隻很可愛的貓咪！(改變意焦)
A(眼睛一亮)：對阿！那隻貓很可愛～我後來也很想養貓！
Y：哈哈哈，我家裡也養了一隻很可愛的胖貓！
察覺對方的渴望降低後
Y: 真的很抱歉，我真的很想看你們家的”寵物”，下次有機會一定去！
A露出些微無奈的表情！
心得：
我試圖讓談話的主題不要侷限在我必須拒絕的狀況，而是讓兩人對話過程開心點，這樣我拒絕時，才不會讓對方有太多的失望感累積，種下不好的心錨！
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