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版主的話
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案號：NLP19-91
(495)
標題：禪修與NLP【生活】
緣起：
這次去內觀禪修，在禪坐時發現跟NLP相關的方法．
內容：
前兩次去內觀的經驗，禪修時一直都被妄念帶著走，這次希望能夠改變這樣的狀況，在前面兩天的充足睡眠後，感覺自己休息夠了，該是開始用功的時候，讓自己在禪修正精進．
這次帶了禪坐墊去，前次背部及腰部的痠痛，這次幾乎沒有發生，打坐的時候相對的安定很多．內觀的禪修方法是要求將眼睛閉上的，每次只要閉上眼睛，才一會兒功夫，就會又被妄念給帶著走，常常會跟著妄念到處亂跑，一下子回到過去，一下子又去計劃未來，最初的兩三天，耳朵裡還一直縈繞著師兄的唱頌(到內觀中心的路上一直在聽建銘師兄的錄音)；心這個東西真是難以降伏．經過幾天與妄念的拉扯，總希望找到不被妄念給拉走的方法．
有一天禪坐，正與妄念纏鬥的時候，想到不知NLP是否有方法可以對治，心念剛起，突然發現眼睛雖然閉著，可是眼球是朝上看的；在第八堂課提到創造區與記憶區，眼球在左上或右上的時候，代表正在回想或思考；當時的狀態正好是相同的，所以心裡就一直在回憶質計劃，當發現這個狀況後，開始試著把眼球向下（眼球向下時，感官會專注在感受），果然，在每次把眼球朝下的時候，妄念就會停止，所以，眼睛閉著的時候，創造區與記憶區還是一直在作用的．
感想：
1.後來發現眼球還是習慣性的往上飄，發現這個方法後，相信多加練習可以讓心專注．
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