 NLP.課程粉絲專頁
|
|
 |
|
讓精彩案例去旅行主頁 |
版主的話
|
案號：NLP5-211
(1945)
標題：愛情心錨【男女】
緣起
心錨一旦建立後，沒有拔除，一輩子存在。只是看我們自己要不要面對它。自己最近在準備兩性電影課程時，有更深的體會。
過程
††還記得建立心錨的三要素是什麼嗎？「情緒顛峰」是要素之一。經歷戀愛、婚姻階段的兩個人最容易有深刻的心錨產生，是好是壞就看我們如何經營。
††回想上一段愛情，那時自己剛在學習NLP初階八堂課，對心錨的察覺力很弱，也因為給愛情的時間太少(價值觀不清楚)，所以讓女友產生很大的抱怨。加上很多長輩對我們有很大的關心，關心無形中成為壓力。最終的結果導致分手。一年多的過程中，讓自己種下了許多對愛情的壞心錨。 避害型容易把注意力放在痛苦(問題)上，所以把自己關起來是最容易的方法，沒有人有機會再來觸碰傷口。久而久之，連自己都以為什麼事都沒有了。
††但心錨一旦建立就永遠存在，只是什麼時候又會再跑出來。在討論兩性電影情節時，一幕幕的景像又一一浮現。在沒有辦法回到原人、事、時、地、物的狀況下，重新走過一次當時情境，重新告訴自己這個經驗對自己的意義，重新再探討兩性價值觀之間的差異。透過搭檔的學長問出的好問題，自己在準備課程的當下，馬上就得到討論的受用。
煩惱、痛苦出現時，解決的四個階段，面對它、接受它、處理它、放下它。要完全拔掉心錨需走到後兩個階段，能夠面對、接受就是解決的開始。在討論的過程中發現過去不願意面對的問題，現在都有了意義，而且也將藉由這個課程幫助更多的學員。改變自己腦中的儲憶，原來可以這麼快，好經驗、壞經驗就在一念之間。
††在回憶的過程中，自己明顯地發現眼珠都會往右下方看，在這樣的狀況下，整理感覺的速度最快、最專心。註1
啟發
†† 重新框視/雙重隔離是讓我們消除壤心錨的好方法 ~激發心靈潛力p.259
†† 面對事情、重新框視後，心錨的威力就大大削弱大了。
註1: 激發心靈潛力p.143
|
|
| |
|
