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案號：NLP19-82
(523)
標題：追求的容易逃避的難【健康】
緣起：
最近看了老師在第八堂課推薦的書“腦內革命”，有些發現和大家分享．
內容：
在第八堂課及書中所述，當生氣及感到強大壓力的時候，腦部會產生去甲腎上腺素，也就是感覺〔真討厭〕的時候，去甲腎上腺素就會出現，而當有快樂、開心、心裡感到幸福，有〔真好〕的感覺的時候，腦部就會分泌β內啡肽，也就是所謂的腦內嗎啡；去甲腎上腺素是一種接近蛇毒的物質，會讓血管急速收縮，身體生病．加速老化，引起細胞病變（癌症），而β內啡肽是一種可以增加身體免疫能力的荷爾蒙；如果我們可以經常的分泌β內啡肽．避免分泌去甲腎上腺素，那我們的身體就可以健康長壽，反之，就會產生慢性疾病，英年早逝．
由〔真好〕以及〔真討厭〕的兩種感覺而言，剛好呼應了NLP的〔追求〕與〔逃避〕的價值觀，舉例來說－
某人的價值觀中的有“財富”，他對“財富”的定義為“看一本好書”，當他在看書的時候就會有“財富”的感覺，也就是所追求的價值觀被滿足，當追求的價值觀被滿足時，腦內就會分泌腦內嗎啡（β內啡肽），腦內嗎啡讓他產生快樂的感覺，體內免疫力也隨之增強，相對的，如果他對“財富”的定義是“存款五億”（現在只有5萬），相較之下“存款5億”的定義很不容易達到，為了達到“財富”的感覺，人就要積極的去做事，在這種狀況下，腦內就會分泌大量的多巴胺，多巴胺是一種會讓人類引起慾望的物質，分泌過量時會消耗體力熱量，讓人覺得極度疲累，導致早死或是腦部的病變；然而，是不是在這樣的情況下，人就不該積極做事呢？作者研究發現，如果以β內啡肽加上少量的多巴胺，就可以使多巴胺發揮10-20倍的效力，應用到NLP上，就是說在追求的定義上要容易，然後再設立一個目標，時時懷抱快樂的感覺去實踐目標，這樣就可以一邊享受快樂的人生，一邊實現夢想．
另外，如果某人所逃避的價值觀太容易，就時常會生氣、緊張、恐懼，在這些情緒發生的狀況之下，腦內就會分泌去甲腎上腺素，去甲腎上腺素會殘害身體，所以在逃避的價值觀上要愈難愈好．
感想：
價值觀所影響的不僅是心理而已，生理上也受價值觀的左右．
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