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案號：NLP27-29
(574)
標題：RAS vs. Anti-RAS【生活】
緣起：
用RAS（Reticular Activating System,資源鎖定系統）來達成你的目標，RAS的主要功能是它直接引導我們的意識去注意跟我們目標有關的一切。【喚醒心中的巨人】RAS的應用就像我們走進一個有著漂亮海景渡假村房間，請你看看房間的屬於白色的東西，我們可以輕而易舉的答出床單、窗簾等等…但如果再問你有沒有看到其他綠色的物品，我們可能一時還答不出來。
過程：
最近活動比較多，所以與各類的人接觸的機會更多，在忙碌時更要觀察自己的心，發現在要做某些事情的時候，RAS就自然的啟動，然後就產生了類似框視、心錨之類的感覺。
在辦活動的時候，聽到B說F對M平常的作為是如何的差勁，當因公務需要和F對接的時候，忽然發現在說話的當下，會有部份的思緒開始找尋因B所說對F的意見想法。由於很少對F對接，那麼自己就會不知不覺受到B的說法而影響對F的看法。開始對F就會產生某些不佳的印象，而RAS則會幫忙努力蒐集更多對F不好的神經鏈連結。
在團體裏，常常看到某個人的某些行為而自己不是很欣賞，RAS就自然的啟動去蒐集對那個人所做所為不好的那一面。造成自己會越來越不喜歡那個人，但是，又無法不跟他相處，發現這樣會落入一種痛苦的循環中，因為看到了某人就會心生討厭的感覺，如果不小心痛苦太強而跟其他事件再連結，那麼壞心錨就會產生。如此，常會發現這樣的既定印象，讓自己會無法把事情做好。
處理痛苦情緒最有效且最健康的方法，就是要學會看出它對你的正面意義。【喚醒心中的巨人】股市名嘴常說：「好的老師帶你上天堂，不好的老師帶你住套房。」RAS用在目標達成方面是非常好用的工具，就像在寫作業的時候，一直想著要如何完成作業，當念頭一起，思緒靈感就會源源不斷的湧出。但是，在日常生活中，我們自己沒有仔細的觀照內心，我們容易受到RAS的影響而不自知。從佛法來看，RAS就像阿賴耶識(第八識)，不會選擇接受訊息的好或壞，我們常用RAS來達成我們的目標，但相對的我們也常用RAS來找尋我們不喜歡的感覺。
感想：
所以我們要常常覺察自己的心，小心的處理RAS的活動。如此，才不會受到RAS的強力影響。我們要學著在負面情緒裏不受RAS的影響。現在對某些人的行為就比較不那麼在意，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，自己在生氣別人可是還在樂逍遙而不知。轉變想法和心態，行為自然就會改變了。工作和目標達就就更有效率了。
★生活中的解脫，就是處處放下。～心道法語
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