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案號：NLP-6-374
(281)
標題：DOUBLY EXCELLENT他在罵什麼【職場】
【案由】
學員A(IV、趨利、視覺)一見面就說「我真的會垮掉」，一連說了好幾次他還沒垮我聽久也快垮了，跟他玩玩漸層法同時讓他看到他老闆要教他什麼?
【過程】
我:等一下，你再說「我真的會垮掉」，我也會垮給你看。
A: (大笑)
我:我們來玩個小遊戲，我想你應該沒有興趣。
A:玩玩看!!
我:如果累垮了是-100分的感覺，-50分你會怎麼講?
A:「可能會垮掉」。
我:如果換成「我的身體比較累」，你的感覺會是幾分?
A:-20分。
我:-10分你會麼說?
A:「我的身体比較累一點」。
我:再換成「今天我的體力比較不好」，你的感覺呢?
A:就還好，沒有那麼累。
我:你從「我真的會垮掉」到「今天我的體力比較不好」整個念一次，
並體會一下!!
A: (笑了)身體沒有那麼累而且沒有緊緊的，像被用繩子綁起來一樣，
我心裡常想「不要被老闆念」，我們可以玩一下嗎?
我: 「不要被老闆念」是-100，-50可以換成「可能會被老闆念」，
換你-30?
A:可能會得到關注。
我:這應該是0了吧!!
A:對啊!!我每次看到老闆都怕他會念我。
我:結果你就被念了，對不對!!
A:我會那麼怕他，就是有一次和其他同事討論事情，結果同事不對掉頭走，
我很生氣的摔東西他馬上罵我，所以我很怕他罵我。
我:這事倩很奇怪，你老闆不可能不明理吧!!
A:我事後有找他問?
我:他怎麼說?
A:他說他知道錯不在我。
我:他當時罵你是要告訴你什麼事?
A: (想了一下!!)我摔東西這件事，難道我不能生氣。
我:你當然可以生氣，只是生氣跟處理事情是兩件事，你要先完成哪一件?
你要拿別人的錯誤來懲罰自己，還是用你理性面來處理?
【後記】
在有情緒的當下，任何人、事、物都會莫明的變成心錨。
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