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版主的話
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案號：NLP22-176
(247)
標題：DOUBLY EXCELLENT尋找傾聽的次感元【生活】
緣起：
發現自己傾聽是有條件限制的，某些特定狀態才會引發我傾聽的反應。這間接造成自己對於某些對話記憶很差。
過程：
這大概要分兩個步驟完成
第一個部分是取代不想聽對方說話時的厭煩感受。先用在禪修時左胸口會有一種空盪盪的感覺，喚醒這個感受，很快會忘掉厭煩的感受。
第二個部分是找到自己很開心聆聽的經驗。在辦公室坐著時，前方學長轉回來講話時，頭靠著辦公室隔間檔板，亂開玩笑時，會讓聆聽自然而然發生，很快進到對方內容，卻又保持清醒。那個次感元大概在左前方，大概是有點暫時離開自己身體一點，看著自己與人對話，有時又回到自己身上，想了解對方時，就想像自己是對方。想回話時，就讓自己離開身體一點，這樣會有種自由的感受，可以天馬行空想像。尋找完畢後，在不同學長身上測試。有時聽別人說話時，發現自己恍神了。一切換回聆聽的次感元，對方的注意力會很快提升。即使是多人對談的情形（開會），發言的人會下意識對著你講話。
心得：
轉換自己的狀態常常是改變對方的開始，要改變一個人，只需要自己先改變狀態開始專注在對方身上，常常對方配合度就會開始提升。
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