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版主的話
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 案號：Elite-3-10-37
(422)
標題：DOUBLY EXCELLENT小女孩身上也慢慢發光了【生活】
事由：
剛聽完郭騰尹老師精采的演講，迫不及待就跟朋友分享所聽所得，提到關於習慣......關於旅行......
友：嗯嗯～這陣子我想我需要多一點正向力量。
我：哦！你最近有什麼小小的不開心呢？
友：我好像堆了不少事情在心中~這陣子發現有些情緒和心情在起化學發酵，我常常當下不開心或不滿不會說出來，然後就堆在心裡。
友：然後會強迫自己去接受，然而每一次都快滿出來的時候，很容易想逃離。你說得很對，這似乎是我的習慣，我接下來的功課是要如何改變這個習慣。
我：你這樣的把心裡的垃圾一直堆呀堆的，這樣會讓你想到什麼畫面呢？(感元調整法)
友：想到自己一個人縮在角落。
我：什麼樣的角落呢？
友：(視)黑暗無光的牆角邊......(聽)多是否定的聲音，你不夠好，你憑什麼......(感)冷冷的......
友：有時這樣的感覺來，那個無助又冷的感覺，很容易讓我掉眼淚。
友：其實在一般時間還好，但當我又要我去面對那些我壓在心裡的事時，那種感覺衝上來時，唉......
我：知道你這種不舒服的感覺是在你身體的什麼位置呢？
友：雖然是腦中在想著，但不舒服的感覺大多是在身體中段(非四肢)，因此一難過身體會捲起
......
我：交大表演那天你穿什麼顏色的衣服呢？(中斷意焦)
友：我穿粉紅色的,我想讓自己看起來開心點。
…...
我：現在回想一下你的記憶，尋找最近一件讓你非常開心的事情。想想那時候開心愉快的畫面，周遭有什麼聲音？那種快樂的氛圍讓你有什麼感覺？
友：開心的時候通常沒有聲音，但感覺很溫暖。
我：嗯！形容一下那是什麼樣的畫面？
友：很多人在一起......不會太亮但是是暖暖的黃光燈泡色......是模糊的......很容易糊成一團光暈，畫面也會動，但沒有動得很快。
…...
我：現在想像一下，把這溫暖、黃黃的光......慢慢移動到躲在黑暗角落中的小女孩，慢慢的...用這黃色暖暖的光輕輕地灑在她身上。
友：心情會平靜一點。
我：而且在你快樂的畫面那些人，也慢慢移動到角落那兒，圍繞著小女孩，給她關懷、給她愛......
我：讓這溫暖的感覺、溫柔的光把小女孩整個包圍著，想像一下...那個感覺、那個畫面......
我：然後小女孩身上也慢慢發光了。
友：謝謝你！雖然我人坐在辦公室，但感覺很溫暖。
後記：
上午幫朋友做感元調整的同時，很神奇的是我全身也暖了起來。
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