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 案號：Elite01-02-92
(253)
標題：困境【生活】
兩個禮拜前，我重感冒。在家休息。因感冒引起的症狀非常不舒服。鼻塞，咳嗽。所以，很不好入睡。正當我快要入睡的時候，精神恍惚的狀態下。老公跑進房間，咆哮責罵兒子，為什麼那麼晚了還在上網。當下，我整個人驚醒。感覺非常非常不舒服。那一晚，我久久無法入睡。第二晚，也無法入睡。第三晚更無法入睡。我知道，我生病了。開始不自主掉眼淚！買了鎮靜劑回家吃也無效。兩個禮拜過去了！我懷疑自己得了憂鬱症！正在思考去醫院掛號的事情時，我覺得我自己應該有力量可以解決。
我應該是被嚇到了！所以，我跑去恩主公拜拜。把自己的七魂六魄找回來。讓自己安心。傍晚時分，我先點了精油燈，讓房間充滿溫馨的感覺。等到十點多，我躺在床上，慢慢讓自己放鬆。我先數著自己呼吸的次數。慢慢數數。然後放鬆，在放鬆。
我躺在床上，看著吊燈說：我躺在床上，看見房間的吊燈水晶。
我躺在床上，聽見房間外機車的聲音。
我躺在床上，感覺到棉被很柔和。
以上重複了好幾次。
我再告訴我自己：我已經準備要睡覺了！
我現在要睡覺了！
我現在已經入睡了！放心睡吧！睡了之後，一切會更好！
慢慢重複了好多次！終於入睡了！
現在已經可以慢慢延長睡眠的時間了！果然，可以靠著自己的力量解決困境。
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