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版主的話
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 案號：Elite3-11-29
(234)
標題：DOUBLY EXCELLENT我真的不是來亂的【生活】
上星期參加大悲懺法會，開始繞壇(註一)後，我後面師姐的手執香爐(註二)一直頂到我的背，我試著走快點，她即刻亦步亦趨跟上。不是我背後有長眼，是她的香爐會告訴我的背，她又黏上了。試了幾次，都是這樣。嘴上念著大悲咒，我心裡卻很火大，”我身上是有吸鐵嗎？你不會按照自己的步伐走路哦？”。突然間，法會前一天禪修師兄才說的，”所有的嗔心都來自於貪念”閃入腦海。
我開始想，香爐頂到背又不痛不癢，我在火大什麼？因為我貪著於享有個人空間，當領土被侵犯，我就生氣了。因為我貪著於按自己步伐行進的自由，當感覺被他人強迫改變速度，我就生氣了。想清自己生氣的原因，瞬間氣就消了，也不再一直覺得背後很不舒服。
嗔心頓歇後，玩心大起。我故意走得更慢，後面的師姐當然也得放慢腳步，而且可以感覺到她很不耐煩，因為背後原本只是走幾步會被頂兩下，現在卻是一直被頂著，她應該是想推著我走快點吧。等到和前面的人距離夠遠時，我三步併做兩步，快快追上去。後面的師姐當然馬上跟上來。然後我又開始走得很慢很慢，背後又開始一直被不耐煩地頂著。等距離夠遠時，我又突然加快速度，追上前去。重覆了幾次以後，感覺背後不再有東西。我趁轉彎時偷瞄，我後面的師姐，老神在在地距離我一大段，用她自己的步伐前進，沒再追上來緊黏著我。
回家的路上，回想整個過程和結果，覺得很好玩，直覺這應該可以用NLP解釋。可是我功力不夠，只能想到，師兄的話讓我打斷意焦，從關注背後的感覺，跳回關注自己的內心，進而扭轉情緒。而且這個打斷意焦的方法還蠻萬用的，不管生什麼氣，都可以問問自己，”我現在貪著的是…”，就能迅速地把意焦從生氣的對象，拉回自己身上。但讓師姐改變行為的過程，是對應到NLP哪一招，我就百思不得其解了。
和艾組學長討論，他認為，我忽快忽慢的速度，幫我後面的師姐打破框視，讓她不再認為，必須緊跟著前面的人，才是正確的，而開始用她自己的步伐前進。
法會結束後，我有到佛前懺悔啦~ “在法會上起嗔心，又擾亂繞壇秩序，還邊走邊玩不專心”， ”可是這讓師姐和我的心都回到自己身上，不再在意前後面的人的腳步，最後結果挺好的，不是嗎？”，我無辜地跟佛菩薩這樣說。我感覺佛菩薩回我，”以後不可以再這樣任性胡鬧”，說完，祂就笑了。
註一：法會進行中間，大眾繞著壇場唸佛號或持咒。
註二：約一尺長，形狀像一條龍一樣的香爐，在龍頭插香，手握龍尾。法鼓山的大悲懺法會，在每一個壇位都會有手執香爐，但以鮮花代替香。
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