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案號：如果只有自己
(237)
標題：DOUBLY EXCELLENTNLP22-147【生活】
緣起：
朋友(III，避害)找我商量感情問題，原因是不習慣不聯絡的狀況。
過程：
A:朋友 S:我
A: 怎麼辦，我想主動打電話給對方
S: 為什麼?
A: 覺得好像做得太絕，是朋友也沒必要都不聯絡。
S: 恩，這很正常，朋友之間聯絡也沒什麼不好，情緒就是這樣。那我問先你一個問題好了。
A: 好啊!
S: 如果只考慮你自己的話，妳現在最想做什麼?人通常必須兼顧到別人時容易猶豫不決。
A: 如果只考慮我自己的話，我希望可以把自己的身體顧好，再來是完成學位。
S: 恩，人在情緒上來的時候，常會忘記自己想做的是什麼。那為什麼希望身體變好?
A(語調變輕快明亮) : 因為……，(講完後)，太好了，謝謝你。我知道自己該做什麼了。
心得： 一次很輕微的說服，把”想聯絡”框視成情緒，再接著處理情緒問題。孤立對方後，對方煩惱降低接著就會輕鬆做出決定。不過效果能否持續，就有待觀察了。
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