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 案號：Elite-3-03-07
(268)
標題：你可以學我【生活】
事由：
感情一向豐富的朋友，幾天前因為一個好朋友的往生，讓情緒陷入悲痛的漩渦，甚至影響到一些事情的判斷＆處理。
友：如果我有你一半冷靜跟理智，我就成功了。
我：那你可以學我啊！
我：學我的理智和想事情的思路，就像電視上的模仿。
友：你沒發現我在學嗎？呵呵...
友：只是進度沒那麼快而已。
友：不過真的不好模仿。
友：畢竟個性差太多。
友：但是我有努力在學了。
友：理智我也有，只是不夠冷靜，所以理智常常被蒙蔽了。
我：那你都怎麼學我呢？
友：少說、多思考。
我：遇到一件事情的時候，你是怎麼學我的思考方式呢？
友：多觀察，不是這樣嗎？
我：少了一項最重要的。
友：那一項？
我："心"要先盡可能保持平靜，這也是最重要的。
我：當心情不平穩，所做的決定通常都是最糟糕的。
友：模仿時通常都從皮毛開始。
友：外表像了才會去學語調、口頭禪、談吐等等，我還在模仿外表，還沒進入核心啦！目前進度30%。
友：還有你說"心"的平靜，我可能沒辦法學到100%完全不起心動念。
友：但是我可以模仿到50%，把"心"暫時安置在平靜的地方。
我：嗯...這樣很好啊！
友：只是最大的問題，還是很容易被情境所挑起，被外在所影響，這點比較困難。覺得你就像個老和尚八風吹不動，呵呵...
我：我怎麼感覺像是山上一顆大石頭...
友：呵...你是啊！我這症頭說好聽一點是感情豐沛，另一種說法就是情緒較容易受影響。
友：你不覺得你是嗎？我是覺得你滿穩的，沒啥脾氣沒啥情緒的一個人。
我：我只是盡量把脾氣、情緒跟所要做的事情錯開。
友：你總是那麼冷靜，對我來說模仿難度很高，模仿別人機車個性可能還快一點，哈...
心得：
情緒有好有壞，正向有力的情緒我們應當盡量去培養讓它茁壯，負面的情緒則需要去觀察、掌握，進而轉化成正向情緒，而不能被負面情緒所主導。
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