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案號：NLP-29-128
(350)
標題：我想學很多【價值觀】
事由：朋友S：II+避+視，告訴我他有2012恐慌症。他說如果2012真的世界末日，今年他要
趕快去做他想做的事，這樣才不會有遺憾。
我：「那你想做什麼事？」
S：「我想學很多東西。例如：…………………………。」
我：「聽你這樣說，真的有很多東西，你可以把它們全部列出來嗎？」
S：「當然可以。」開始拿一張A4紙一一列出。
我：「天呀，你真的想學很多東西耶，你列了十九項。你真的可以學這麼多嗎？」
S：「可以呀。我每一項都很想學，都很有興趣。而且很多人都說我很有天份，學東西很快。
我問過價錢及上課時間了。」同時在紙上寫出好幾項的學費及上課時間。
我：「好，如果每一項你都想學，現在請你寫出當你學會這項才藝後，會帶給你什麼感覺？
每一項都要寫喔。」
S寫了五項之後說：「1. 3. 4. 5.這幾項帶給我的感覺都一樣，可以同時學。」
我指著紙上的字說：「對呀，你看看後面這幾項，如果依照你的想法也可以歸納成同一項，這
樣子下去，十九項歸納完成後只有少數幾項。現在你幫它們列出順序。」
S：「要用什麼順序排列？用我最想要學的順序去排列，還是在我已經是公務員條件下排順序？」
註：S想要考公務員，他認為公務員薪水高而且穩定，老了有退休金不用煩惱。週休二日，有更多的時間學習東
西。考公務員這件事他說了一年，但一直都沒有行動。
我：「你覺得呢？這兩個有什麼差別？」
S：「當然有差別，公務員薪水是有限制的，我不能透支。」
我：「你這個想法很正確，公務員薪水是有限制的。另外，公務員時間也是有限制的，你可以
學習的時間是週一 ~ 週五晚上，週六及週日兩天。現在你用公務員的薪水及時間排出
它們的順序。」
S很認真的思考，並排出順序。後來他選擇了五項，並寫出上課時間。
我：「你想像一下，如果週二你老闆突然要求你加班，你會選擇加班還是去上課？」
S：「我會加班，週二這個課，我可以自學補上進度，所以沒關係。」
我：「如果是週三或週四的課，你也可以自學補上進度嗎？如果連續一段時間不去上課，超過
多久的時間你會完全跟不上進度？你除了週五之外，每天都安排課程，你自己休息的時
間、和朋友及家人相處的時間，這麼多事，只安排週五一天晚上夠嗎？」
S想了一會說：「很謝謝你，透過你的引導我更清楚了，我不能同時學這麼多東西。其實，我
現在首先要做的是考上公務員對吧，因為這些學習計畫都是在已成為公務
員的條件下規劃。我沒有行動，只是想，是不可能考上公務員的。」
我：「其實我根本沒做什麼，這些想法及計畫全部是你自己想出來及完成的。」
心得：利用問問題方式，轉移S對 2012的恐慌，並解答他的問題：是否要放棄工作，全心去
做自己想做的事？ S學東西很快，興趣太廣泛，什麼都想學。已經有朋友告訴他，同時
不要學超過三項東西，因為一定顧不來，但他並不認同。一直到他列出十九項學習項目
時，他還是認為可以「全部學習完成」。透過上述方式，讓他明白「想」跟「實際」是
有差距的，更進一步讓他自己發覺，首先該做的是考上公務員。
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