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版主的話
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 案號：Elite3-08-02
(319)
標題：DOUBLY EXCELLENT變小氣的真正原因【生活】
事由 : 妹妹(II,避害,感覺型)在外地唸書，跟他視訊通話時，他苦惱的告訴我，覺得自己最近變得很小氣，很討厭這樣的自己…
我：你怎樣覺得自己變小氣了？
妹：就是同學來我家吃飯，我都會覺得很討厭。
我：哈哈！如果我現在去找你玩，你會不會也很討厭？
妹：你來我當然不會討厭啊~
我：那是所有的同學去你家吃飯，你都會討厭嗎？
妹：其實也只有A跟B會常常突然跑來，其他人偶爾來，我也不會覺得那麼煩。
我：你跟他們蠻好的不是嗎？
妹：對啊~你回去以後，我跟他們常會一人煮一道菜，一起吃晚飯。可是以前是下課時會先約好要不要一起吃飯，現在他們時常在我煮晚飯時才突然跑來，又什麼都沒帶…
我：你不是也很喜歡煮飯請大家吃嗎？
妹：那是有事先約好，我有去買菜，有先準備，就可以慢慢煮。他們突然跑來，我要臨時想可以煮什麼，又要急著趕快煮好，就覺得好緊張~~而且這學期功課很重，我每天都有排讀書進度，只要他們一來，就全部打亂…(典型次序被打亂就不知所措的II)
我：如果他們有先跟你約好，讓你可以準備，而且又不會打擾你的讀書計畫，你還會討厭他們來吃飯嗎？
妹：(想了五秒鐘)應該就不會了。
我：所以你現在覺得自己是討厭被突然打擾還是變小氣？
妹：嗯~應該是討厭被突然打擾吧~
我：所以不是你變小氣了，不討厭自己了吧？
妹：可是這樣還是很煩啊~ 我也不喜歡討厭同學的自己~
我：你去那邊的目的是讀書還是煮飯給同學吃？
妹：當然是讀書啊！
我：那A跟B是為了去讀書還是去吃飯？
妹：當然也是讀書啊！
我：所以你們花那麼多錢去那邊的目標是相同的。如果A跟B知道他們的行為打擾你讀書會怎樣？
妹：(又想了五秒鐘)應該會很不好意思吧~ 他們其實人很好~
我：所以你也不是真的討厭同學，只是他們的行為讓你感到困擾，是不是？
妹：嗯~(無奈地點頭)
我：如果他們一直這樣下去，你對他們會不會越來越不耐煩？臉色越來越難看？
妹：(想了一下)可能會笑得很勉強…
我：然後就會真的越來越討厭他們…然後他們也會感覺到你莫名奇妙地討厭他們…然後你會不會就失去兩個好朋友了？
(妹妹重義氣，又一向以和為貴，以這種難堪的方式失去朋友，對他可是大顆地雷！)
妹：(沉默了一下，滿臉苦惱)不會這麼嚴重吧？
我：你自己覺得呢？除非你現在休學專心煮飯侍候他們，不然以後功課越來越重，這樣的發展不是理所當然的嗎？
妹：(沉默)
我：有沒有想到怎樣可以避免這種狀況發生？
妹：(想了五秒鐘)下次他們又突然跑來的時候，就跟他們說我沒準備他們的份，而且想趕快吃完寫功課，等有空再請他們來吃飯。
我：美眉你好棒好有誠意哦！還想到跟他們約下次有空再請他們。反正就住隔壁，你也跑不掉，多的是機會，下次請他們更”大攤”的(台語)。(鼓勵+減少愧疚感，他才會有勇氣真的去做)
妹：(開心地笑)我也覺得這樣講很不錯~
心得:
妹妹一向善良體貼，對於不愉快的狀況，總是很容易自責，轉不出來。以前我都會直接幫他指出問題點，並提供我認為的最佳解決方案，但對他幫助不大。因為我的解決方案對他來說，不是太直接讓他不好意思照著做，就是太複雜他不知道怎麼做。
學了NLP才讓我注意到，對於像妹妹這種感覺型的人，一步一步鋪陳，引導他進入情境中，才能更讓他心領神會。接著帶領他重新框視，讓他自己找到真正的問題點。最後鉅細靡遺地描繪他最害怕最想逃避的場景，讓他不得不自己提出解決方案。
若我像過去ㄧ開始就提出同樣的解決方案，他一定會覺得沒禮貌，不好意思這樣做。在用NLP的方法讓他自己提出後，相信他執行起來會更得力，效果也會更好。
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