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版主的話
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案號：NLP-29-116
(341)
標題：「發現」遊戲【生活】
事由：可能是年紀大了，最近記性越來越差，如果忘記的事只和自己有關還沒關係，如果和其
他人有關，我就會怪自己。幾次下來，更加深自己的壓力。
不想讓自己越來越不開心，我決定用NLP跟自己玩遊戲。「忘記」並不是我故意的，當發現自己又忘記時，不用責備自己，想辦法補救就好了。我用以下步驟，讓自己覺察、打斷意焦、正向解決問題、重新框視。
1. 當「忘記」發生，我會習慣性對自己說：「怎麼又這樣？」。這時我馬上對自己說：「為什麼要覺得不開心呢？」
2. 接下來問自己：「有什麼辦法可以補救？」
3. 事情完成後告訴自己：「好棒，即時解決或完成一件事，真開心。」
上述的情形常常在我身上發生，當我沒「移位」時、沒「活在當下」時、沒有常常關心家人及身邊朋友時、找不到東西時、……。只要我覺得自己沒做到完美時，就很容易出現責備自己的話，導致心情不好。這樣的心錨已經記不得源頭了，不知道要如何拔起，這並不表示，我要受它擺佈。首先，我把自己當成一個「心理專家」，現在我要做一個非常偉大的實驗，實驗過程很簡單，只要玩一個遊戲，遊戲名稱叫做「發現」。透過遊戲，我得到以下驚人的結果：
1. 我發現：即使已經學過NLP，如果不經常練習，人們很容易忘記要「移位」。
2. 我發現：即使已經知道活在當下很重要，人們還是會常常忘記這麼做。
3. 我發現：現在「記性差」的病患，年齡層有下降的趨勢。
4. 我發現：大部份現在人花在工作上、個人紓解壓力的時間很多，花在家人及朋友的時間很少。
5. 我發現：東西失而復得是很開心的一件事。
6. 我發現：大多數人對自己了解的不夠深。
7. 我發現：「發現」這個遊戲很有趣，可以用在很多人，很多事上面。生活上有這麼多有趣的「發現」，人們還有什麼好不開心呢？
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