 NLP.課程粉絲專頁
|
|
 |
|
讓精彩案例去旅行主頁 |
版主的話
|
案號：NLP-18-132
(310)
標題：不懂就問！
A：HI ！忙嗎？
我：還OK，請說！
A：我想問你~逃避價值觀的改字法~
我：請說
A：擔心~自己的事情會被傳開
我：這是一條定義嗎？還是...(聽不懂，試著問具體！)
A：因為我常常這樣擔心東擔心西
我不想要這種擔心~~因為根本沒發生任何事
我：所以你逃避的價值觀是「擔心」嗎？
A：對啊！
我：所以現況是有被傳開嗎？
A：沒有啊！
都是我自己想出來的。
我：如果傳開了，你擔心的是什麼？
A：擔心被討厭~
事件的相關人會討厭我，不喜歡我！
我國中的時候，因為無意間批評了一個女生…結果被傳開，我被對方
的同學排擠，連對方的父母也都用鄙視的眼神看我~
(原來因為這件事，她被建立了桌腳。)
可能我太在意這件事，我常常都會擔心，只要是我講出口的話，
都可能被傳開~
我：事情被傳開，也有可能不會被討厭，是嗎？
(試著幫她建立相對立的信念)
A：如果對方不在意，就不會被討厭
我：是啊！
A：但我就擔心對方在意呀！
但說出去的話，又收不回來！別人知道了就是知道了！
我：有沒有、你身邊發生的、事情被傳開、可是卻沒發生什麼負面影響
的例子？
A：ㄟ~~有！
我：說個幾件來聽聽吧！
A：我大學同學被退學，我為了保護他的名字，暑假的時候不敢跟同學
講是誰。
結果，有人在猜是B，我就說不是B啦！
結果這件事被放在"家族"裡討論，
同學直接說：A說有人被退學，但不是Bㄟ，
我就擔心了一整個暑假，很擔心被退學的同學討厭我，
但結果是…我跟那同學根本就沒交集，
後來也沒發生甚麼事！
我：嗯！還有嗎？
A：有~
我：說來聽聽！
A：還有一件事…..
我：有其他朋友，有類似這樣的例子嗎？
A：有！但我聽了，都覺得沒甚麼大不了，
而且你要我舉例，我還記不得ㄟ~~
就覺得是小事，
我：再多回想個3~4個例子，
多找一些例子來當桌腳
A：幫助原桌子毀滅！
我：是的！
A：謝謝你！
我現在沒事了~
我：也謝謝你願意和我討論
A：哈哈~~~
心得：直接為對方做調整，就能經歷一個人心情的變化，真有趣！
|
|
| |
|
