學員練功分享 - 第17期
Dear NLPers：暑假中我與幾位NLP Circle的學員分別參加了在台中新社以及高雄六龜的內觀課程
很欣慰每一位都收穫滿滿
有人解開了困擾多年的疑惑
有人終於弄懂了為什麼我建議他去參加禪修的原因
我則是更確認了「戒」與「定」是獲致究竟「智慧」的必要過程（註）
也因此將「自今年二月我從『職場』退休以來 該怎麼利用此有限的生命來幫助想要學習好NLP的學子們」的方向 也一併確認了
（註）戒、定、慧是佛法的「三學」
今天的「學員練功分享」正是一位學員的內觀心得分享
這樣的分享只是想收NLP潛意識說服中的 ”Social Proof” 之效
如果各位看倌閱讀後 對禪修心嚮往之
那麼這篇心得分享就已經功德圓滿
讀者要留意的是
每個人的禪修體驗各不相同
因此他日如果您去禪修
千萬別期待你與此篇作者的體驗會一樣 或者大同小異
由於因緣的成熟
明年開始 我將用較長的時間為海外華人分享「當神經語言課程遇見佛法」
因此之故
目前想利用我還可以自由運用的半年時間內
成立台北 NLP Circle以及重啟台中課程的計畫
台中課程將於十月底開課
台北Circle將於90期公益班課程圓滿時隨即展開（預計兩週一次）
有心深化NLP或者欲推薦他人上課者可以留意我在此欄位中的通告
雖然我經常讚嘆NLP是最好的世間法
但是如果沒有「戒」與「定」做基礎
NLP很容易被「有心人士」誤用成「偏門」 甚而「邪門」
因此雖然我在公益班裡推廣NLP已經多年
但每當有新班開課 心頭上總是有一絲絲如臨深淵般的戒慎恐懼
深怕有人將此既有效率（efficient） 又有效果(effective)的NLP
當成了「也可以快速欺騙人」的牟利工具
一者 基於上述的考量
再者 我也很想在百期公益班圓滿前所剩不多的期數裡
提供給學員們更精緻的同修夥伴和學習氛圍
因此先預告有心加入台北Circle的夥伴們 留意以下的「入學門檻」：
1. 至少完整參加過一期的初階八堂課（無缺課、無遲到，或缺席遲到有捐款後補課）
2. 完整繳交課後作業以及價值觀作業
3. 讀完安東尼羅賓的兩本書至少一遍
4. 讀完麥可羅區格西的兩本書至少一遍，讀後，開始每日至少種下三個好種子並逐日記錄之
5. 守五戒（不殺、不盜、不邪淫、不妄語、不喝酒），如果不方便吃素，至少要改吃三淨肉
6. 參加過七天以上的禪修至少一次以上，或者於加入後三個月內完成此項功課（如果您沒有特別喜好的禪修道場，建議您可選擇中部、南部皆有之的台灣內觀中心http://www.udaya.dhamma.org/）。而後，每年仍需至少全程參加禪修營一次。
7. 定期至公益機構擔任志工
8. 加入後的例行功課：每週繳交業力日記＆NLP案例一篇，每月繳交精彩人物一篇
第5項乃三學中的「戒」（簡單說 也就是諸惡莫作）
第6項乃三學中的「定」
有了這兩塊基石
會自然而然將我們日後所學每個NLP的片段
都轉化為未來智慧大海裡的一滴水
如果您覺得門檻很高而興致冷卻
那就可以大膽的猜測
您學習NLP的動機基本上跟「利益他人」並不相干
| NLP82-26：內觀心得分享 以下的分享是我這十日的真實感受， 這段旅程充滿無限的驚奇和探索，所以以下閱讀需要花些時間， 如果您覺得時間寶貴，可以馬上將滑鼠移向右上角的叉叉，將其按下去即可。 在你開始閱讀前， 請您先想一想是否曾經想過以下問題：
您在兒時想像的人生是否充滿無限願景和想像？ 那您對於人生與現況，相較於孩兒時，遺失了多少對人生或社會服務與熱忱？ 如果以上任一個問題會讓您有所感覺，您就絕對要接觸、了解「內觀禪修」。 他即將帶給您絕無空前的神奇感受與獲益！ 「內觀」這個名詞帶著平易近人又神秘性，讓人想要一探究竟，卻又有點畏懼。 「內觀」的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的面目；它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。這個修行的方法是沒有專屬於特定的某個有組織的宗教或宗派。因此，不管什麼人，在任何時間、地點都可以修習，沒有任何限制；不會因為種族、背景或宗教的不同而有所衝突。每一個人都能平等無差別地獲得實際的效益。 十日內觀，在禪修中心作息相當有規律，看似簡單，認真執行、聽話照做的話，絕對會讓您受益無窮、脫胎換骨。 前三天半是觀察純粹的呼吸（觀息），藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力。在這個階段的訓練我發現心能夠愈來愈專注。更重要的是這一切是往後幾天內觀的重要基石，也讓我漸漸感受到NLP相關書籍中談到的微肌肉的感覺。更重要的是能夠深刻體會到王老師常說佛法與NLP的相印，心中不斷出現「叮咚、叮咚、叮咚…的強烈感受」。 關鍵的第四天，開始進入了「內觀法」的教授，這才是真正進入內觀的修練。晚上開示中的以下幾句話，「生命是無常的，各種現象時起時滅，我們必須用平等心來對待。」、「面對愉悅，不能產生貪愛之心，面對痛苦也不需產生憎恨之心，一切以平等心對待。」、「無常、無常、無常。」，讓我印象非常深刻，非常有感覺，突然間好像參透、悟透人生中的許許多多面向，其實都是遵循著自然的法則，以及參悟了「自己就是人生中最大的敵人」、「外在世界的顯現，不過只是您內在世界的反射」，這一切的一切，只是端看您是否看清。 接下來最重要的是稱做「堅定精勤的打坐」共修時間，第一次我無法完完整整地完成所謂「堅定精勤的打坐」，但這也是我唯一一次沒有完成的一次。在這過程，讓我驚艷到人的意志力和潛力真的無窮，專注於「覺知」、「平等心」如實觀察，不要起貪愛和瞋恨，漸漸地「堅定精勤的打坐」從意識上的堅持、毅力到最後的習慣性，這真的是很驚人，也更讓我體驗到為什麼王老師說真正想要學好NLP就必須時時刻刻泡在NLP中，這也是想要精進任何一項學習都是如此。所以好好地審視自己的價值觀，什麼對您而言是最重要的(不管是追求，還是逃避！)。唯有嚴以律己，堅持、努力，是亙古不變的定律。 另外，還有另一項深深的體會，就是每個人都會用腦袋估算時間，但往往估算都是錯誤的。在你腦袋開機時，感覺好像已經過了十分鐘，而實際上卻只過了一分鐘不到。過了半個鐘頭後，會開始懷疑，是不是播放系統故障了。最後十幾分鐘，身上的疼痛與不適，讓你感覺每一分鐘就好像在渡過一個鐘頭般痛苦。甚至打坐結束前五分鐘唱頌聲響起，你都有可能會覺得五分鐘時間怎麼會那麼長；抑或是聽到唱頌聲響起後，瞬時間覺得對於「堅定精勤的打坐」充滿無限的希望，感覺快結束了。但實際上的精進，必須時時刻刻提醒自己：「覺知，保持平等心，對粗重的感受不憎恨，對舒服的感受不貪愛」，這是我在內觀精進時會特別注意的，因為一開始就堅持做對的事情很重要，端看的起心動念，不斷地往內心深處探求。 幾天下來的禪修打坐，讓我精神越來越好，腦袋思緒愈來愈清晰，需要的睡眠也越來越少。不過令我驚訝的是，平日都很好睡、很少作夢的我，竟然在這十日中每天都做夢，不過雖然有在作夢，但是早上一起來一樣精神很好。而幾天的過程中也變得越來越有趣，常常有許多的趣事在身體或周遭上發生。在吃食物時，我觀察到從拿起食物到送進嘴裡，身體所起的種種變化，拿食物的手肌肉隨著動作不斷的改變，而當我把一口食物咬下去時，嘴巴裡霎那間感受到不同的滋味與感受，非常的奇妙。在休息時間的步行，也練習行禪，覺知自己的每一個步伐，感受身上微肌肉的感受，這種感覺很奇妙，以前總覺得是特異功能，但實際上去以身試法，得到的實際感受和體驗就是自己最大的收穫和禮物！ 這十日的內觀快結束時，也有一些有趣的小插曲：從剛開始的禁語，你會發現時間感覺上慢慢的變長了(實際上根本和平常一樣)，您能擁有很多的時間不斷探求自己，與自己內心的孩子相處。尤其是到最後的禁語解除，那一刻我突然覺得這十天有多麼的可貴，寧靜、舒暢、不斷地往內求，實實在在與自己好好地相處十天，在泛泛紅塵中有多麼不容易啊！ 另外，最後一晚，室友們閒話家常，聊聊「為什麼來到內觀？」、「這幾天有何心得與感受。」…而我的兩位室友(在這邊可以認識很多良師益友，也可以從他們身上學習到許多的善知識)一直開玩笑地說我修得最好，原因是，有其中一位室友發現一件驚滔駭浪的事情，就是…「我的蚊帳上除了進去的那一面之外，其他面皆停滿蚊子，而大略數下來發現都有20隻以上」，就算有人靠近也不離開，真是太神奇了。我都半開玩笑的說，是蚊子覺得我的血比較好吸。這種現象真的也讓我無法解釋，就讓我們如實觀察現象就好！至於為什麼我的血，蚊子比較好吸，這也是有原因的喔！不過留個伏筆，可以等到您去完內觀後或想去內觀時，我再來告訴您我的驚人發現！ 其實有許許多多感受和發現等您一一去發掘。 真的是一切盡在不言中， 我想這次十日的內觀禪修， 我收穫極大，帶著滿滿的心靈禮物回家 我相信這絕對不是結束，而是另外一個學習的開始。 從世外桃源回到了人間紅塵，才是真正的考驗 「覺知」、「平等心」，字面上看起來十分容易，但實際篤行時，卻必須時時刻刻提醒著自己，因為一瞬間的閃神，我們就不再活在當下與保持平等心了。 而有了這個開始，我會時時刻刻提醒自己，必須持續踏在內觀禪修的路上 才能享受這純淨、有慈悲、有智慧的正法當中 在此，感謝王葆琴老師，因為您我習得內觀禪修，也感謝眾多因緣俱足，也謝謝自己有這個意願，要感謝的人太多，就感謝天和所有的眾生吧！謝謝您們，感恩、感恩！ 在人生苦海飄盪、迷惘中的您， 內觀禪修值得您真正參與體會 套一句NLP的一句金句：「沒有兩個人是完全一樣的」，意思是每一個人都是獨一無二的，所以在內觀中的感受也不會完全相同。所以感謝您看完我的分享，期待看見或聽您在內觀裡的實際心得與感受的心得分享喔！ |
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