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案號：NLP92-06-22(875)
標題： DOUBLY EXCELLENT讓別人開心前，自己要先開心！【生活】
【關鍵字：C&C】
日期：20140420
昨夜值班時，一位院生表示想跟我談談。日前，這位院生便曾跟我說過，她總擔心她所關心的某人(以下簡稱A)總是擺一副臭臉給她看，讓她很難過。跟她談過，必須從心底去思考，自己是否曾經帶給他人痛苦及難過？自己也是否痛苦及難過？不去承認自己內心的負面情緒，也不去反省過往的業，終究身陷在痛苦的輪迴中。請她好好想想，好好去承認自己所犯的過錯，等到她想好了，我再跟她聊聊。看來，她有了答案。
院生：「我知道我讓A很難過，我做錯了很多事情讓A生氣，可是我不知道要怎麼做，我要怎麼讓A開心？我甚麼辦法也想不出來，我好難過。」帶著她的手打字途中，她眼眶泛紅，淚在眼裡轉著。
我：「妳了解妳自己讓A難過，證明妳真的想了很多。我先問妳幾個問題，好嗎？」
院生：「好。」
我：「妳覺得在心裡難過的時候，是不是都在想令自己或是令別人難過的事情？」
院生：「是。」
我：「妳在想難過的事情的時候，是不是根本就想不到令人開心的方法？」
院生：「是。」
我：「那麼，我想首要的就是要讓妳自己開心了。要讓A開心，是要有一定步驟的，首先要讓妳自己開心，接著讓身邊的工作人員開心，接著就會慢慢影響到A，讓A也開心。這需要花上一點時間，每個步驟至少也得花上2~3個月，但是只要妳願意努力，我相信會有效果，妳覺得呢？」
看到她止住了淚水，跟我點了點頭，我便繼續說了下去。
我：「那妳就要想辦法讓妳自己開心了。我只能告訴妳想法，但是要怎麼讓妳自己開心，關鍵點還是在妳自己身上，自己才能讓自己開心。妳知道甚麼是真正的開心嗎？」
院生：「我想了一下，我不知道，我沒有想過這個問題。」
我：「那我就跟妳說我的想法囉。我覺得開心不是一直笑才叫開心，而是一個持續的狀態，在一段時間內別人的感覺。要都不難過，不哭，一定是不可能的，對吧？」
她點了點頭。
我：「不過我們可以減少自己哭的時間，增加自己笑的時間，只要笑的時間越多，別人就會感覺到，就會覺得我們開心了。可是如果只從短時間來看，這就不準，像妳現在哭，我看到了，就說妳一定以後也不開心，這對嗎？」
她搖了搖頭。
我：「所以我們要花上一段時間來做，這也是我前面說每一個階段要花上2~3個月的原因。我們一開始可能很難維持開心的情緒很久，不過可以慢慢練習，像妳今天晚上在哭，可能哭了半天，那我們就練習剩下的半天要讓自己開心。等到可以開心半天了，就練習開心一整天，或是連續幾天，慢慢來，這樣就可以漸漸讓自己維持在開心的狀態裡。我想這就是真正的開心，不是一直笑還是怎樣，而是自己可以好好調適，維持在一個穩定的狀態裡一段時間。」
院生：「我知道你的意思了，我要好好練習，讓自己開心。」
我：「嗯，讓自己開心的詳細方法，每個人不一樣，我就沒辦法給妳甚麼建議了，妳先好好想想，看看有沒有甚麼好的想法，想好了，跟我說，我會找時間再跟妳討論。」
院生：「好，謝謝你。」
結束了對話，我走出院房，繼續巡房。我想著這位院生總是憂鬱痛苦的神情，她心中的酸楚，或許旁人總難以觸及，難以與她交心。真正能幫助她的，還是她自己。自己用甚麼方式思考，就決定了她要活在淨土，還是地獄。我也希望我給她的建議，是朝向正法的方向，而不致讓她走偏了道路，我想，我們都必須持續修習，持續鍛鍊智慧。好好照顧彼此心中的那盞燈，繼續照亮心底的漆黑，我真摯的希望。
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