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案號：NLP-27-100(777)
標題： DOUBLY EXCELLENT!重新框視加強版【佛法】
最近遇到因為C朋友的行為，而讓自己被其他人誤解，覺得抱怨不是解決之道，應該有更積極的作法，想到用NLP的方法來調整。
過程：
只要是對的事情，我就從自己開始練習。最近因持誦楞嚴咒的關係，在網路上看慧律法師講楞嚴經義貫，裏面提到了一則慧律法師的小故事：
有一次懺公帶領了我們一大堆的法師，還有這些護法居士，去參廣欽老和尚，廣欽老和尚就坐在那籐椅上。
那時候我在南普陀佛學院，因為我們總共差不多有二十多個大殿，大的、小的統統拜，我們沒意見。因為煮飯九點十五分就煮好了，我們那個院長他又很堅持，要我們十一點十五分才吃飯（台中南普陀佛學院一律持午，一到時間筷子一律統統放下，持午非常嚴格的）。冬天寒流來吃下去一直腹瀉……我們因為剛剛出家作沙彌，就對院長有一點意見。為什麼九點十五分就煮好了，念經念這麼久呢？十一點十五分才給我們飯吃，我們要熱一熱，院長又罵。
這一點事情我就耿耿於懷，因為剛出家實在是想不透。去拜訪廣欽老和尚，我就把這個事情對老和尚說：「老和尚，我們這個院長，老是九點十五分就煮好了，十一點十五分用冷飯冷菜給我們吃，吃得南普陀佛學院統統腹瀉，尤其我瀉得特別嚴重。」
講到這裡，廣欽老和尚一下子就：「住口。」我看老和尚很凶嚇一跳，「不要講別人用冷飯給你吃，你要說你沒有福報吃熱飯。」原來是這樣子，是，是。因為他是老和尚，很偉大，他是開悟的聖人。要常常這樣想，知道嗎？
不要每次都說別人用冷飯給你吃，你要告訴自己你沒有福報吃熱飯。這句話看了很感動，我們常抱怨是因為以自己為出發點，所以遇到別人對我們不好，要認知是自己的問題並不是別人的問題。
隔了幾天，和某個朋友吃飯，聊到自己被C朋友中傷，碰巧看到老和尚的開示集裏頭的一句話：若有人想害我，則我們要想：大概過去我害過他，我不能再和他結冤仇，我要度他。凡事都有因果，一針一線，一句皆有因果。∼廣欽老和尚。決定要重新框視被中傷的想法，由上面2個桌腳，我如果被別人中傷，應該是我過去也曾經道人是非，所以今天我才會被別人說長論短。積極的作法是斷惡修善，先不要抱怨對方的問題，不再跟對方結惡緣，而是先積極的懺悔過去自己曾經的過錯，有機會再結好緣。
雖然這樣想，但發現我們不是輕易做到。老師在公開班上課提到：「我們的頭腦是一個自問自答的機制。大腦無法區分想像與現實。但不管是想像與現實，都是使用相同的迴路，大腦會向各個器官發號司令。」剛好最近看到一部電影『全面啟動（Inception）』裏面提到潛意識分不清現實與想像，所以主角就用一個陀螺來做為他區分現實和想像的一個圖騰。想到一個想法，既然大腦無法區分想像與現實，那我也可以設定一個引發點（trigger），把這件事跟某個物件連接在一起，當碰到物件的真實感受就會引出內心感受。
有一天在開車放鬆的時候，又聽到慧律法師開示的小故事，想起了被中傷的事，就決定來試看看。先想著被中傷不舒服的感受，腦海裏也出現自己情緒不好的畫面，確定了感受及畫面之後，開始回想慧律法師的故事及廣欽老和尚的開示，並把不把的東西慢慢的拉遠，告訴自己要重新認知這件事，要從懺悔的角度出發，心情放鬆後，左手握住脖子上師父送的六字大明咒項鍊（生病後健康的好心錨），反覆的做了幾次之後，告訴自己手握項鍊就是一個訊號。隔了幾天，又想到中傷的事，當手握項鍊的動作出現，馬上想到廣欽老和尚的開示，心情就突然的轉變了。
感想：
重新框視在NLP是常用的技巧，但有時候會發現重新框視的力道不足，無法持續很久，把框視再跟某物件結合的時候，容易因為物件而再找回當初重新框視的感受。
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